「トレーニング」 一覧

先日、健康診断で骨密度を計測してもらったら、半年前の計測から18％上昇していました！ 半年前はYDM90%、今回はYDM108%です！（※YDM：若年齢の平均骨密度を100%として比較したもの） 前回 …

クライミングジムへ初めて行ったのは、10年以上も前。 山岳会の先輩に誘われて、よくわからないままとりあえず行ってみたのがきっかけです。 先輩に誘われるがまま数回行きましたが、あまり興味がなかったので、 …

  24時間営業しているジムってどんな感じなんだろう？　と、入会の前に様子を確認してみたいという方へ。 自宅から歩いて5分の所にある24時間営業のジム「エニタイムフィットネス」に通い始めて1年がたちま …

標高6,500mへ登る為に、約10ヶ月間トレーニングをした結果、高山病になることなく、そして風邪や下痢にもなることなく、無事に登頂できました。 今日は、トレーニングをした結果、どのような効果があったか …

今年の6月からはじめた、登山のためのトレーニングが半年経過しました！ 通っているのは無人のマシン特化型ジムで、特に面白いことはないため、ちゃんと継続できていることに驚きです。 最初の4カ月はほぼ毎日、 …

今年６月からはじめたほぼ毎日トレーニング、５カ月以上続いています！ インストラクターがいない24時間営業の無人マシンジムで、マシンを使ってのストイックなトレーニング。 残業で遅くなっても、絶対毎日トレ …

今年の6月からはじめたほぼ毎日トレーニング、本日まで4カ月続きました！ そして、圧倒的に登山が楽になったのと、ボディラインの変化という嬉しい副産物があり、さらにモチベーションがUP♪ トレーニングを進 …