長期登山で洗髪できなくても耐えられるようにと始めてみた湯シャンですが、4ヶ月目に突入し、本当にいいことばかりで驚いています。
タイトルの通り、抜け毛が圧倒的に少なくなりましたし、ツヤが出てきました！そして、10年ほど縮毛矯正をかけていたのですが、そんなことしなくても髪の毛がまとまるようになりました。
なので、今まで頑張っていたことは一体何だったのだろう・・・ あのエネルギーとお金はもったいなかったな・・・ なんて思うことも。
そこで本記事では、湯シャンのメリットと、続けるためのコツをご紹介します。
特に、抜け毛で悩んでいる方には湯シャンはオススメです！
湯シャンのメリット
抜け毛が減る
私は髪の毛が多いので、抜け毛に悩んではいなかったのですが、湯シャンに切り替えてからは圧倒的に抜け毛が少ないことにかなり驚きました。
お風呂の排水溝掃除の時に、いつもモリっとあった髪の毛が、今ではほんのわずか。
シャンプー使い続けてたら、いつか薄毛に悩まされる日が訪れたんじゃないかと思いました。
髪の毛にツヤがでる
自然とツヤが出るようになりました。
そして、10年ほど続けていた縮毛矯正をしなくても、まっすぐまとまるようになりました！
今まで、ツヤを出すために・まっすぐまとめる為に、一生懸命時間とお金をかけて、さらにパーマで皮膚を傷めていたのは一体何だったのだろう・・・ とちょっと笑ってしまいました。
とっても楽
そして、これが何といっても一番！
お風呂タイムは嫌いじゃないし、特に、登山の後の温泉は大好きなのですが、毎日のシャワータイムは面倒に感じていました。
髪が長いので、乾かす時間を入れると、毎日1時間くらいお風呂タイムが必要になるので。
でも、シャンプーが無くなっただけて、かなり時間は短縮されました。
シャンプー使っている時は、
- 頭全体を濡らす
- シャンプーする
- すすぐ
- トリートメントを満遍なくつける
- 時間をおく
- すすぐ
と、６行程もあったのに、湯シャンだと、１行程で終わりますw
経済的
シャンプーを買う必要がないので、その分節約できます。
トリートメントは、私は髪が長いので毛先にだけ時々使っていますが、シャンプーを使っていた時と比べると、使用量は半分以下なので、かなり節約できています♪
旅行の時に楽
いつも旅行の時には、小分けボトルにシャンプーを詰め替えて持っていってましたが、もうその必要はなくなりました！
詰め替える作業が無くなり、荷物も少なくなる！飛行機に乗る時なんか特に、液体制限に気を使わなくてよくなるので圧倒的に楽です。
毛先につけるトリートメントも、時々しか使わないので、数日の旅行であれば、もうナシでいいかなと思っています。
湯シャンを続けるコツ
最初は挫折する
これまでずっとシャンプーで洗ってきたのに、突然湯シャンを始めると、挫折します。
人によりますが、私はだいたい湯シャン３日目くらいで、油ギトギトの頭になりました。
これは、今までシャンプーで洗い続けてきたせいだそう。
シャンプーで洗うと、必要な皮脂まで洗い落としてしまうため、それを補おうと体が余分に油を出そうと頑張ってくれてしまい、
そして、長年そんな生活が習慣化されると、余分に油が出ることを体が覚えてしまうので、
シャンプーを辞めた直後は、油がで続けてしまう ためだそうです。
こちらの本を参考に書いています
最初は油ギトギトになってしまうものの、数ヶ月ほどで徐々に体が慣れてきて、湯シャンだけでも大丈夫になります。
と、わかってはいても、その最初の油ギトギト期間を耐え抜くのはとても大変！
時々ヘナで洗髪がおすすめ
上記、宇津木さんの本では、油ギトギト期間を耐え抜いた凄い人たちが紹介されていますが、
普通に社会人生活を送るためには、油ギトギトでは難しいですし、なによりも、自分自身心地悪くて仕事に集中できないので、
私は、油がギラギラしてきたら、ヘナで洗髪しました。
ヘナは、インドなどに生息しているハーブで、日本では天然の白髪染めとして使われています。
私は、「ヘナ＝白髪染め」とだけ思っていたのですが、
4ヶ月前に、ヘナを販売する業者さんとお仕事をする機会があり、そこで、ヘナには洗浄効果があり、シャンプー・トリートメントの代わりになるということを知りました。
その頃、脱シャンプーしたかった私は、その業者さんに、ヘナで洗髪すれば市販シャンプーは不要になりますか？ と訪ねてみたら、
「もちろん！私はもう6年ほど市販シャンプーは使ってないですよ！」
とのお返事が。
早速、ヘナで洗髪してみると、油ギトギトはすっきりととれ、さっぱり感もありました！
ヘナを選ぶ時の注意
洗髪に使うヘナは、オーガニック100%の良質な物を選ぶことが必須です！
安いヘナは、化学成分が入っているので、脱シャンプーの助けにはなりません。また、100%天然でも、品質の悪いヘナだと、匂いが臭すぎて大変です・・・w
ヘナで臭くなるので、そのあとしっかり市販シャンプーしたくなるという悲しいことになりました。
なので、オーガニック100%の良質なヘナでしっかり品質管理をされている業者さんから買うことをおすすめします。
私は、こちらのヘナを使っています。
ヘナだけではなく、洗浄効果のある数種類のハーブが配合されていて、それがとてもいい香り♪
私は少し白髪があるので、白髪染にも使っています。
そして今は、白髪染めしたいタイミングだけヘナを使って、あとの日は湯シャンだけです。
7,000円とちょっと高いな と思うかもしれませんが、4ヶ月たった今、まだ半分残っています。そして、使用量は徐々に減っているので、7,000円で10ヶ月くらいもつのかなと予想しています。すると、1ヶ月700円です。
白髪染め＆シャンプー代＝1ヶ月700円 なので、お得に感じています。
そして、白髪染めも、美容院でやってもらうと肌がピリピリ痒くなるのですが、ヘナだと全く痒くならないので安心。(※人によります)
こちらのヘナを販売している店舗さんは、発毛サロンも経営されていますので、頭皮に優しく抜け毛が減った事実も納得！（大阪で薄毛対策、AGA、発毛の事ならスーパースカルプ旭千林店）
白髪が染まって、シャンプーは不要で、体にも地球にも優しくて、と、無理しないで生きている感じがするのも気に入っています。
実際の使い方は、別記事で紹介していますので、よかったらご覧ください。
関連記事：湯シャン成功の秘訣はヘナハーブ洗髪！方法を解説します
食生活も見直そう
私は長生きしたい＆美容のために、ヘルシーな食生活を心がけているので気づかなかったのですが、
湯シャンについて調べていると、毎日ジャンクフードや油の多い偏った生活をしていると、なかなか脱シャンプーはできないようです。
現代の偏った食生活にはシャンプーは必要な物だった ということでしょうか。
脱シャンプーをするには、野菜や果物が多めのヘルシーな食生活も同時に実践することが成功の秘訣です！
湯シャンで快適な日常を！
シャンプー不要な生活は、とっても快適です。
私には、メリットしか見つかりません！
ただ、最初は大変なので、ヘナハーブを併用しつつ、楽になる日を夢見て、ぜひ実践してみてください！
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湯シャンをはじめる為の最初の一冊
湯シャンとの併用におすすめのヘナハーブ